Sezon na szparagi w pełni 🙂 Oto przepis, który zachwyci Wasze podniebienia!
-> 100 g dostarcza 76 kcal
Składniki:
250 g szparagów (1/2 pęczka)
40 g szynki parmeńskiej
½ kulki mozzarelli light
Wykonanie:
Szparagi umyj, odłam twarde i zdrewniałe końce i lekko obierz obieraczką pozostawiając górną część. Na patelnię wlej odrobinę wody, ułóż równomiernie szparagi i duś pod przykryciem do miękkości ok. 10-15 min. Na koniec ułóż na szparagach szynkę parmeńską i pokrojony w plastry ser. Duś do momentu, aż ser się roztopi.
Smacznego!
dietetyk Wieliczka – dietetyk Niepołomice – dietetyk Bochnia
