Tłusty Czwartek to dzień, w którym większość osób będących na diecie redukcyjnej zadaje sobie pytanie: „Co się stanie jeśli zjem pączka albo skuszę się na dwa?”
Odpowiedź brzmi – nic się nie stanie. Jeden pączek nie sprawi, że Wasza dieta pójdzie na marne, że przytyjecie od razu kilka dodatkowych kilogramów i nie będziecie się mieścić w ulubione spodnie.
Jeśli macie ochotę na pączka, to go po prostu zjedzcie ze smakiem, bez większego rozmyślania na ten temat, wewnętrznego niepokoju, że zrobiliście coś nie tak. Zjedliście go, bo mieliście na niego ochotę i tyle.
Jeśli zaś nie lubicie pączków lub zwyczajnie nie macie dziś na nie ochoty, to też nic na siłę. Nie ma obowiązku ulegania namowom koleżanek z pracy, utrzymywania tradycji czy też polepszania sobie humoru przez jedzenie. Jeśli macie mieć później wyrzuty sumienia, to tym bardziej należy zastanowić się, czy macie odpowiednie relacje z jedzeniem.
Kierujcie się swoją intuicją i podejmujcie świadomie decyzje! 🙂
Małgorzata Mleko – dietetyk Wieliczka – dietetyk online – dietetyk Niepołomice – dietetyk Bochnia
